Baca Juga: Masih Ada Potongan, PSSI Tetapkan Gaji Pemain Liga 1 dan Liga 2 Tak Boleh di Bawah UMR

"Total lima hari saya selalu melakukan aktivitas itu lalu diselingin sehari untuk bersepeda statis,"

"Hal itu saya lakukan karena kebutuhan sebagai seorang atlet sepakbola tentunya," lanjutnya.

Lebih lanjut, eks pemain Persebaya itu menjelaskan bahwa semua latihannya itu dilakukan dalam intensitas yang tinggi.

Menurut Dutra, latihan bukan dinilai dari lamanya kita berlatih, melainkan intensitas kita dalam latihan tersebut.

"Kalau saya latihan itu intensitas tinggi tidak durasi lama," tutur pemain naturalisasi itu.

"Biasanya saya lakukan 30 menit di treadmill akan tetapi dengan kondisi cepat dengan durasi jarak 5 kilometer saja apalagi dilapangan yang dibutuhkan lari cepat," pungkasnya.

Baca Juga: Rencana Liga 1 Tanpa Penonton, Gelandang Persib Mengaku Sudah Terbiasa