BOLANAS.COM - Sebagai seorang atlet profesional Otavio Dutra mengaku displin adalah kunci sukses untuk menjaga kebugaran tubuhnya.

Meski tak lagi muda, Otavio Dutra masih menjadi salah satu bek terbaik di Liga Indonesia saat ini.

Ketangguhan Dutra membuatnya masih menjadi incaran klub-klub besar di Liga 1.

Persija Jakarta menjadi tim yang beruntung karena bisa menikmati jasa Dutra pada musim ini.

Di usianya yang kini sudah menginjak angka 38 tahun, Dutra masih tampil memuaskan di atas lapangan.

Baca Juga: Persiapan Khusus Lerby Eliandry Menyambut Jadwal Latihan Bali United

Latihan rutin menurut Dutra menjadi poin utama dibalik kebugaran fisiknya.

Saat sedang libur kompetisi seperti saat ini Dutra pun mengatakan dirinya tetap rutin berlatih menjaga kondisi fisiknya.

Dutra menjelaskan bahwa dirinya rutin berlatih selagi berada di rumah selama pandemi COVID-19.

"Hampir setiap harinya saya melakukan aktivitas lari baik itu di treadmill atau lari di rumah," ungkap Dutra dilansir Bolanas.com dari laman resmi Persija.

Baca Juga: Masih Ada Potongan, PSSI Tetapkan Gaji Pemain Liga 1 dan Liga 2 Tak Boleh di Bawah UMR

"Total lima hari saya selalu melakukan aktivitas itu lalu diselingin sehari untuk bersepeda statis,"

"Hal itu saya lakukan karena kebutuhan sebagai seorang atlet sepakbola tentunya," lanjutnya.

Lebih lanjut, eks pemain Persebaya itu menjelaskan bahwa semua latihannya itu dilakukan dalam intensitas yang tinggi.

Menurut Dutra, latihan bukan dinilai dari lamanya kita berlatih, melainkan intensitas kita dalam latihan tersebut.

"Kalau saya latihan itu intensitas tinggi tidak durasi lama," tutur pemain naturalisasi itu.

"Biasanya saya lakukan 30 menit di treadmill akan tetapi dengan kondisi cepat dengan durasi jarak 5 kilometer saja apalagi dilapangan yang dibutuhkan lari cepat," pungkasnya.

Baca Juga: Rencana Liga 1 Tanpa Penonton, Gelandang Persib Mengaku Sudah Terbiasa